Аквааэробика в Минске


    1. +375 (29) 306-39-89
      +375 (29) 706-06-56
      +375 (17) 271-39-89

      Адрес: г. Минск, ул. Гвардейская, д. 10


      Аквааэробика | Пилатес | Стрип-пластика | Функциональный тренинг | Йога |

    2. +375 (29) 685-19-44
      +375 (29) 617-01-68
      +375 (33) 636-45-82

      Адрес: г. Минск, пр-т Независимости, 84а | ул. П. Бровки, 10 | ул. Притыцкого, 2/3 | ул. Прушинских, 48 | ул. Я. Чечота, 20


      Аквааэробика | Аэробика | Пилатес | Стретчинг | Зумба | Йогалатес | Port de Bras | Пилоксинг | Функциональный тренинг | Фитнес для беременных |

      Аквааэробика в Минске – универсальная нагрузка для любого возраста


      Занятия спортом в воде практически не имеют недостатков, потому рекомендуются абсолютно всем, кто решил привести себя в форму. Аквааэробика подходим даже для беременных и только что родивших женщин, которым нужно быть очень осторожными с нагрузками. При этом занятия аквааэробикой обладают очень высокой эффективностью. 


      Преимущества аквааэробики


      Начнем с самого приятного. Итак, плюсы аквааэробики:

           —  подходит для любого уровня подготовки даже начинающим заниматься спортом;
           —  не имеет ограничений по весу. То есть заниматься можно даже очень полным людям;
           —  никаких возрастных барьеров: аквааэробика оптимальна для любого человека, как говорится, от мала до велика;
           —  несложно заниматься. Упражнения в воде выполнять нетрудно.  Для начала нужно выбрать удобный для себя, который нужно увеличивать по мере возможности от занятия к занятию.
           —  имеет высокую эффективность. За одно занятие аквааэробикой может сжигаться до 700 ккал. А это очень существенное КПД от нагрузок!
           —  дает релаксацию, поднимает настроение. Как известно, вода расслабляет, приводит кожу в тонус, дает заряд бодрости, улучшает и нормализует сон.


      Недостатки аквааэробики


      Трудно представить, но всё же аквааэробика имеет и свои минусы:

           —  возможная аллергия на воду. Особенно в сильно хлорированной воде в старых бассейнах.
           —  отнюдь не самый дешевый вид занятий. Потому в целях экономии стоит купить абонемент на аккааэробику в Минске. Он даст возможность снизить цену на аквааэробику и сделать её более доступной.

       
      Обратите внимание!

      Чем ниже температура воды в бассейне, тем более эффективны занятия. Жировые клетки сжигаются эффективнее в более холодной воде. Учтите этот момент, когда будете заказывать абонемент на аквааэробику и выбирать ближайший для себя бассейн на странице нашего каталога в Минске.