Пилатес в Минске


    1. + 375 (29) 172-75-89
      +375 (33) 315-51-55
      +375 (17) 364-96-99

      Адрес: г. Минск, ул. Гая, 4/1


      Аэробика | Пилатес | BODY SCULPT | Йога |

    2. +375 (29) 306-39-89
      +375 (29) 706-06-56
      +375 (17) 271-39-89

      Адрес: г. Минск, ул. Гвардейская, д. 10


      Аквааэробика | Пилатес | Стрип-пластика | Функциональный тренинг | Йога |

    3. +375 (29) 190-08-04
      +375 (29) 671-45-75

      Адрес: г. Минск, ул. Кунцевщина, 20 (СШ 201 бассейн) | ул. Семашко, 15А (ЦФП) | г. Минск, ул. Лидская, 8 (СШ 59) | ул. Е.Гедройца, 20 (СШ 9) | г. Минск, ул. А.Гаруна, 5 (СШ 41)


      Пилатес | Стретчинг | Зумба | Йогалатес | Функциональный тренинг | Йога |

    4. +375 (29) 637-82-33
      +375 (29) 571-04-10

      Адрес: г. Минск, пр. Победителей, 22, микр-н Веснянка, футбольный клуб


      Тренажерный зал | Пилатес | Йога |

    5. +375 (29) 983-53-56
      +375 (17) 280-77-54

      Адрес: г. Минск, ул. Толбухина, 4 | ул. Жилуновича, 4


      Тренажерный зал | Тренировки на петлях TRX | Пилатес | Стретчинг | Функциональный тренинг |

    6. +375 (29) 144-60-44
      +375 (29) 144-38-44
      +375 (17) 284-70-84

      Адрес: г. Минск, пр-т Независимости, д. 37 (вход со стороны двора)


      Тренажерный зал | Кроссфит | Тренировки на петлях TRX | Аэробика | Пилатес | Стретчинг | Йога |

    7. +375 (29) 608-00-04
      +375 (33) 366-00-04

      Адрес: г. Минск, ул. Тростенецкая, 3


      Пилатес | Стретчинг | Йога |

    8. +375 (44) 711-04-60
      +375 (17) 237-89-76

      Адрес: г. Минск, ул.Куйбышева, 22


      Тренажерный зал | Аэробика | Пилатес | Стретчинг | Зумба | Фитнес для детей |

    9. +375 (44) 722-80-80

      Адрес: г. Минск, ул. Бурдейного 22


      Тренировки на петлях TRX | Пилатес | Стретчинг | Зумба | Функциональный тренинг | BODY SCULPT |

    10. +375 (29) 585-68-56
      +375 (17) 362-49-07

      Адрес: г. Минск, ул. Жасминовая 3В, пом. 9


      Аэробика | Шейпинг | Пилатес | Стретчинг | Зумба | Стрип-пластика | Йога |

    11. +375 (29) 394-65-06
      +375 (33) 394-65-06
      +375 (17) 394-65-01

      Адрес: г. Минск, пр. Независимости 177


      Тренажерный зал | Пилатес | Стретчинг | Зумба | Йога |

    12. +375 (29) 679-10-10
      +375 (33) 679-10-10
      +375 (17) 388-20-10

      Адрес: г. Минск, ул. Филимонова, д. 20


      Тренажерный зал | Кроссфит | Тренировки на петлях TRX | Пилатес | Стретчинг | Функциональный тренинг | Фитнес для детей |

    13. +375 (29) 392-70-00
      +375 (17) 392-70-00
      +375 (17) 396-01-01

      Адрес: г. Минск, ул.Тимирязева, 46


      Тренировки на петлях TRX | Шейпинг | Пилатес | Стретчинг |

    14. +375 (44) 746-24-21
      +375 (29) 746-24-62

      Адрес: г. Минск, пр. Победителей 4, 3-й этаж


      Тренажерный зал | Тренировки на петлях TRX | Пилатес | Стретчинг |

    15. +375 (29) 624-27-54
      +375 (17) 222-97-54

      Адрес: г. Минск, ул.Жуковского, д.6, корп.2


      Тренажерный зал | Аэробика | Пилатес |

    Решили заняться пилатесом?


    Многие так до сих пор и не рискнули попробовать пилатес по причине того, что боятся того, что именно стоит за этим названием. Так какие именно физические упражнения нужно выполнять? Дают ли они эффективность?

    Пилатес – это комплекс медленных физических упражнений на растяжку, отдаленно напоминающих гимнастику. Важно, что упражнения выполняются осторожно, неспешно с обязательно четким соблюдением техники дыхания. Правильно дышать, глубоко, выполнять вдох и выдох одновременно с каким-либо движением – основной смысл пилатеса.


    Кому подойдут занятия пилатесом?


    Вообще пилатес имеет на так много ограничений. Эти занятия подходят для любого возраста и уровня физической подготовки. Поскольку пилатес малоподвижен и больше рассчитан на растяжку, то заниматься пилатесом в Минске могут даже очень полные люди. Пару недостатков пилатеса:
         —  очень важно, чтобы занятия имели абсолютную регулярность. Поскольку мастера пилатеса основывают свою технику на единении тела и духа, важно, чтобы занятия не прекращались;
         —  занятия пилатесом противопоказаны людям с психическими заболеваниями и со слабой психикой.

    Пилатес в Минске: эффективность и польза

    На самом деле тренера по пилатесу основываются на том, что похудение – не основная цель пилатеса. Главное в таких занятиях – это расслабление после тяжелых трудовых будней, очищение души, получение гармонии тела и духа. 

    При этом интенсивность нагрузок постепенно возрастает, потому пилатес – отличный помощник в борье с лишним весом. При этом занятие формируют грациозность и отличную осанку. 

    Записаться на занятия пилатесом в Минске можно, используя наш каталог. Выберите удобный вариант для себя ближе к дому или работе и получайте настоящее удовольствие от занятий пилатесом!